Бета-аланин - аминокислота, которую организм синтезирует из других аминокислот.
В чистом виде бета-аланин не содержится в продуктах питания, поэтому спортсмены получают его из биодобавок. Основная функция аминокислоты - увеличение выносливости мышц, а это просто необходимо при интенсивных тренировках.
При постоянном приёме бета-аланина:
- мышцы сокращаются с большей скоростью и силой;
- появляется больше энергии;
- регулируется уровень сахара в крови;
- укрепляется иммунная система.